Ernährung von Geburt bis 1 Jahr

Kein Jahr ist so entwicklungsreich wie das erste Lebensjahr eines Babys. Ob auf motorischer, emotionaler, körperlicher oder erwachender Ebene, Ihr Kleines wird großartige Stationen und unglaubliche Entdeckungen machen! Heute konzentrieren wir uns im Pepites.co-Blog auf Babynahrung von der Geburt bis zum Alter von 1 Jahr.

Ein Neugeborenes füttern

Ihr Baby ist gerade geboren, nachdem es fast 9 Monate warm in Ihrem Bauch verbracht hat, ohne dass Sie es füttern müssen, da Sie ihm alle für seine Entwicklung notwendigen Nährstoffe direkt über seine Nabelschnur zuführen . Magie, nein?

Die Größe des Magens eines Neugeborenen

Die ersten Lebenstage werden für Ihr Neugeborenes intensiv sein, denn neben der Anpassung an sein neues extrauterines Leben verdoppelt sich sein Magen jeden Tag ! Bei der Geburt hat der Bauch Ihres Babys die Größe einer Haselnuss. Am zweiten Tag hat es die Größe einer Kirsche, dann einer Walnuss, einer Aprikose, bevor es im ersten Lebensmonat schließlich die Größe eines Eies erreicht. Toll !

Neugeborener Fütterungsrhythmus

Wenn Sie sich entschieden haben, Ihr Baby zu stillen, brauchen Sie nicht auf Ihre Uhr zu schauen! Gestillt werden muss nach Bedarf und vor allem bei den ersten Anzeichen des Erwachens und zwar von Geburt an. Ihre Muttermilch ist sehr bekömmlich und perfekt an die Entwicklung Ihres Babys angepasst; Außerdem produzieren Sie in den ersten Tagen Kolostrum, das als natürliches Antibiotikum gilt. Häufiges Füttern unterstützt Ihr Baby nicht nur dabei, sein Saugen zu verbessern, sondern ist auch eine ideale Stimulation für Ihre Produktion : Sie regen Ihren Milchfluss an, im Allgemeinen am ^3. oder ^4. Tag.

Wenn Ihr Baby mit Flaschennahrung gefüttert wird, beginnen Sie damit , sehr kleine Mengen pro Flasche zu geben , normalerweise 30 oder 60 ml alle 2 bis 3 Stunden. Wenn sein Magen wächst, werden diese Mengen auch zunehmen und er wird schnell auf 90-ml-Flaschen umsteigen, 6-8 mal am Tag (d.h. alle 3-4 Stunden). Im Laufe der Monate entwickelt sich Ihr Baby und scheidet einige Fläschchen aus , indem es die Mengen auf 4 bis 5 Fläschchen um etwa 6 Monate verteilt.

Nahrung von 4 bis 6 Monaten

Milch muss die einzige und ausschließliche Nahrungsquelle für die ersten Monate Ihres Babys bleiben: Die WHO empfiehlt ausschließliches Stillen (mit der Brust oder Flasche) bis zu 6 Monaten (mit Ausnahme spezifischer Pathologien). Muttermilch deckt 100 % des täglichen Bedarfs Ihres Babys bis zu 6 Monaten .

Einige Angehörige der Gesundheitsberufe empfehlen jedoch manchmal, die Diversifizierung der Ernährung ab einem Alter von 4 Monaten anzugreifen, mehr im Hinblick auf die Entdeckung des Geschmacks als mit einem echten Ernährungsziel. Zum Beispiel können Sie damit beginnen, glatte Gemüsepürees, gemischt mit Milch oder Wasser (Karotten, Zucchini usw.), glatte, vollständig geschälte Fruchtkompotte (Bananen, Äpfel usw.) und Milchprodukte (Joghurtfett, Hüttenkäse) langsam einzuführen Käse usw.).

Was ist mit Säuglingszerealien?

Säuglingszerealien, die zu Milchpulver hinzugefügt werden, sind dafür bekannt, Babys zu "beruhigen" und ihr Sättigungsgefühl zu stillen. Bisher stützt sich jedoch keine Studie auf diese Hypothese , und diese Cerealien werden weithin kritisiert, weil sie zu reichhaltig für die empfindlichen Nieren und Mägen von Babys sind. Sie sind oft mit künstlichen Aromen und Zuckern gefüllt , am besten vermeiden Sie sie .

6 Monate: Ernährungsdiversifizierung

Wie oben gesehen, wird eine Futterdiversifizierung ab 6 Monaten empfohlen , kann aber manchmal etwas früher eingreifen. Ab dem 6. Monat des Babys reicht die Milch (egal ob mütterliche oder künstliche) nicht mehr aus, um den gesamten Bedarf Ihres Babys zu decken. Von dieser Phase aus greifen wir die große Phase der Nahrungsmitteldiversifizierung an. Es deckt nicht nur einen Teil seines Ernährungsbedarfs, sondern ermöglicht es dem Baby auch , neue Geschmacksrichtungen zu entdecken und seine Geschmacksknospen zu stärken !

Lebensmitteldiversifizierung: DME oder Pürees?

Child-led Food Diversification (DME, for friends) ist seit einigen Jahren im Trend. Es besteht darin, das Kind alleine essen zu lassen, indem ihm Nahrung angeboten wird, die für seine Entwicklung unbedenklich ist (keine Erstickungsgefahr darstellt, leicht zu greifen usw.), unabhängig davon, ob es Zähne hat oder nicht. Mit dem DME können Babys ihre Geschmackspalette sehr schnell erweitern, indem sie ihre Feinmotorik und das Kauen trainieren . Entgegen einer weit verbreiteten (Fehl-)Vorstellung ist es durchaus möglich, DME und „klassische“ Diversifikation mit Pürees und glatten Kompotten zu mischen .

Welche Art von Diversifizierung Sie Ihrem Kind auch bieten möchten, es ist eine sehr angenehme Etappe, die Sie als Familie entdecken können , da es seinen Neugeborenenstatus verlässt, um in die Familienmahlzeiten integriert zu werden und seinen Gaumen jeden Tag mit neuen Geschmacksrichtungen zu erwecken!

Die Futtermengen ab 6 Monaten

Ab dem 6. Monat müssen Sie Ihrem Kind 1 Teelöffel Fett (idealerweise variiert es bei Pflanzenölen und Butter) und Proteine ​​(ca. 20 g Fleisch, Fisch oder Ei pro Tag) zu sich nehmen Brot, kleine Nudeln, Kartoffelpüree usw.) Obst und Milchprodukte stehen ebenfalls immer auf dem Speiseplan. Die Texturen von Pürees, Kompotten und Speisen werden sich nach und nach weiterentwickeln, um sich daran zu gewöhnen. Im Laufe der Monate beginnt Ihr Baby zu greifen Besteck und Essen alleine: vor der Selbständigkeit... Und hallo der Wischmopp nach jedem Essen!

Ein Baby nach 1 Jahr füttern

Nach 1 Jahr stabilisiert sich der Ernährungsbedarf und sie essen immer mehr „wie wir“! Ihr Menü ändert sich nicht zu sehr: immer Fett (1 Teelöffel), 20 bis 30 g Eiweiß, Stärke, Gemüse, Obst und Milchprodukte: ein super ausgewogener Teller für unsere Babys!

Und Sie, welche Art von Ernährung und Abwechslung haben Sie für Ihr Baby gewählt?